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应对新年前夜的5个提示

2020-01-06

>不要提前过度补偿

我们必须避免在假期前采取激烈的政权。 这会适得其反,因为身体会在饮食结束时产生反射。 在敌对行动爆发之前,有必要吃饭和平衡。 除了季节之外,汤还可以减少饥饿感,而不会产生额外的热量。 不时帮自己一个忙,不要完全破解圣诞日志。

>在D日做出选择

新年前夜一切都很好。 但丰富的菜肴和酒精的积累是凸起的代名词。 尽可能地避免将开胃菜,鹅肝酱,酱汁,奶酪和甜点串成小块或者偏爱海鲜。请选择适量的葡萄酒和香槟(每餐两杯)和强烈的酒精,还有熟食店的甜点。

>第二天搬家

饭后的第二天,如同浇水一样丰富,沙发的诱惑力很大。 但是一点运动已经可以消除一些卡路里,并且可以抵抗夜晚太短暂的影响。 没有尝试在填充的卡顿提示的背景上慢跑,小步行是最大的好处。

>知道如何对抗宿醉

反对宿醉,给他每个神奇的配方。 但是不推荐用邪恶(或麦芽)来治疗坏事,因为酒精难以消化。 咖啡不会受到伤害,但在高剂量下它会脱水。 喝大量的水,最好是碳酸草药茶和维生素C来源仍然是无可争议的方式。

>第二天不要节食

在1月1日上午对秤进行判断是错误的,因为显示的额外公斤并不一定反映现实。 身体可能仍在消除它们。 在看到后果之前,最好等一个星期。 而且,再次补救,没有激烈的饮食,只是限制你滥用的食物(蛋白质和脂肪),并恢复均衡的饮食。

责任编辑:凌师舢